Yoga

info_blue

Descrição

Na vertente ashtanga, aula com a duração de 90 min. originária da Índia e na qual se mantêm as posturas (asanas) por determinado tempo com progressões desafiantes para o praticante.

health_orange

Benefícios

  • Promove a meditação;
  • Grande rigor físico e mental;
  • Leva a auto prática;
  • Melhoria da consciência postural;
  • Melhoria da respiração;
  • Melhoria da musculatura;
  • Melhoria da flexibilidade;
  • Aumenta a concentração;
  • Melhoria do bem estar geral, através do relaxamento.
people_green

Para Si

Que deseja iniciar-se ou permanecer numa prática regular de exercício global.