Descrição
TRX significa Total Resistence Exercise, ou seja, é um exercício de resistência, feito em suspensão, com o peso do próprio corpo tendo por base os músculos do core, que são os abdominais infra, supra, oblíquos e transversos bem como os lombares e paravertebrais.
Benefícios
- Aumento da consciência postural;
- Aumento da resistência muscular;
- Aumento da força;
- Aumento do equilíbrio.
Para Si
Que deseja trabalhar de forma global a resistência, quer seja muscular, quer seja cardiorespiratória.
