TRX

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Descrição

TRX significa Total Resistence Exercise, ou seja, é um exercício de resistência, feito em suspensão, com o peso do próprio corpo tendo por base os músculos do core, que são os abdominais infra, supra, oblíquos e transversos bem como os lombares e paravertebrais.

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Benefícios

  • Aumento da consciência postural;
  • Aumento da resistência muscular;
  • Aumento da força;
  • Aumento do equilíbrio.
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Para Si

Que deseja trabalhar de forma global a resistência, quer seja muscular, quer seja cardiorespiratória.