Squash

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Descrição

Desporto de raquete no qual se usa uma bola de borracha e que é disputado por dois jogadores. O campo é um recinto fechado por 4 paredes, sendo a de trás de vidro inquebravel.

O nome squash deve-se ao facto de a bola ser literalmente esmagada contra a parede. O objetivo é bater na bola de forma que o adversário não a consiga devolver de forma válida. Uma partida é disputada em pontos contínuos até aos 11, podendo ser disputada em 3 ou 5 sets.

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Benefícios

  • Aumenta a capacidade cardiorrespiratória, resistência, destreza, coordenação, equilíbrio e força;
  • Alivia o stress;
  • Promove a sociabilização pois é muito dinâmico;
  • Eficaz perda de peso e tonificação.
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Para Si

Que gosta de competir ou manter um estilo de vida saudável.

Mais Informação

squashcoimbra.com