Terra

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Descrição

O treinador pessoal faz uma avaliação antropométrica ao cliente, planifica e prescreve um treino à medida das suas necessidades, seguro na intensidade e volume, motivador e diversificado, com resultados mais eficazes e segundo os objetivos traçados, quer sejam estéticos ou de saúde.

Embora seja recomendado a todas as idades, objetivos e orçamentos, é uma excelente alternativa para quem é portador de alguma patologia (doenças cardiovasculares, músculo-esqueléticas, posturais, diabetes, osteopatias, obesidade, fibromialgia, entre outras); fases da vida como a gravidez e pós-parto, preparação para campeonatos ou provas, para atletas que procuram treino específico ou apenas porque não gosta ou não sabe treinar sozinha(o) e procura obter maior rendimento nos treinos, sendo agendado de acordo com a disponibilidade do cliente. Treinos com duração de 50 min.

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Benefícios

  • Melhoria de todas as capacidades coordenativas (equilíbrio, orientação, lateralidades, ritmo, adaptação, aprendizagem motora) e condicionais (força, velocidade, resistência e flexibilidade) direcionadas ao indivíduo em questão;
  • Responsabilização da consciência corporal;
  • Consciencialização para uma melhor respiração;
  • Responsabilização para uma vida ativa e saudável
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Para Si

Que deseja alcançar com ajuda de um especialista os objectivos aos quais se propõe.