Pilates

info_blue

Descrição

Aula lenta com duração de 60 min. e refere-se ao conjunto de 34 exercícios originários do método de Joseph Pilates, que tem como objetivo o controlo dos músculos estabilizadores da coluna com a respiração.

health_orange

Benefícios

  • Melhoria da consciência postural;
  • Melhoria da respiração;
  • Melhoria do tónus muscular.
people_green

Para Si

Que tem necessidade de uma correta consciência corporal.