Descrição
Aula com duração de 30 min e dependendo do nível em que se encontra o praticante pode começar por fazer adaptação ao meio aquático, praticar técnicas respiratórias, praticar movimentos isolados ou coordenados, seguindo-se a aprendizagem das várias técnicas de natação na sua globalidade.
Benefícios
- Melhoria da capacidade cardio respiratória;
- Desenvolvimento da coordenação e lateralidades;
- Desenvolvimento da postura e da consciência corporal;
- Aumento da resistência;
- Aumento do tónus muscular.
Para Si
Que tem mais de 12 anos e que pretende aprender ou melhorar a técnica da natação.
