Adultos

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Descrição

Aula com duração de 30 min e dependendo do nível em que se encontra o praticante pode começar por fazer adaptação ao meio aquático, praticar técnicas respiratórias, praticar movimentos isolados ou coordenados, seguindo-se a aprendizagem das várias técnicas de natação na sua globalidade.

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Benefícios

  • Melhoria da capacidade cardio respiratória;
  • Desenvolvimento da coordenação e lateralidades;
  • Desenvolvimento da postura e da consciência corporal;
  • Aumento da resistência;
  • Aumento do tónus muscular.
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Para Si

Que tem mais de 12 anos e que pretende aprender ou melhorar a técnica da natação.