Descrição
Aula com duração de 90 min, com grande rigor técnico marcial, envolve técnicas de combate e de auto defesa combinadas com meditação, respiração e concentração. Assenta no desenvolvimento integral do indivíduo (corpo, mente e espírito) com o objetivo de ganhar uma nova consciência de si mesmo e do meio envolvente.
Benefícios
- Aumenta a capacidade cardio respiratória;
- Aumenta a capacidade muscular;
- Aumenta a coordenação,
- Aumenta a agilidade;
- Aumenta a flexibilidade;
- Aumenta a velocidade e a reação;
- Aumenta a concentração;
- Consciencializa para uma maior disciplina;
- Respeito pelo outro;
- Melhoria do autocontrole.
Para Si
Que tem interesse em disciplinas que baseiam o seu conhecimento em técnicas ancestrais.
