Hidroginástica/Jogos Aquáticos

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Descrição

Aula realizada dentro da piscina aquecida com a duração de 45 min. na qual são queimadas entre 200 e 450 kcal, dependendo da intensidade dos exercícios.

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Benefícios

  • Baixo impacto articular;
  • Sensação de conforto dado pela água quente;
  • Aumento da capacidade cardio respiratória;
  • Aumento do tónus muscular.
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Para Si

Que pretende fazer exercício dentro de água, mesmo que não saiba nadar.