Descrição
Aula realizada dentro da piscina aquecida com a duração de 45 min. na qual são queimadas entre 200 e 450 kcal, dependendo da intensidade dos exercícios.
Benefícios
- Baixo impacto articular;
- Sensação de conforto dado pela água quente;
- Aumento da capacidade cardio respiratória;
- Aumento do tónus muscular.
Para Si
Que pretende fazer exercício dentro de água, mesmo que não saiba nadar.
