Descrição
Aula com duração de 45 min. sem impacto, concebida para trabalhar todos os grupos musculares usando barras e pesos, ao som de música estimulante.
Benefícios
- Eficaz perda de peso e tonificação;
- Aumenta o tónus muscular;
- Aumenta o metabolismo.
Para Si
Que independentemente do nível desportivo pode fazer esta aula com pesos leves, uma vez que a carga será adaptada.
