Descrição
Aula de 15 a 20 min, na qual é privilegiada o trabalho dos abdominais superiores, oblíquos, inferiores, bem como da região lombar.
Benefícios
- Consciencializa para o trabalho do core;
- Melhora a postura;
- Tonifica os abdominais;
- Reforça a região lombar.
Para Si
Que precisa de fortalecer abdominais e lombar.
