Descrição
Aula de natação de alta intensidade e descanso reduzido com duração de 45 min.
Benefícios
- Eficaz perda calórica;
- Aumento da resistência cardiovascular;
- Acelera o metabolismo, porque estimula a produção da hormona do crescimento humano (HGH) durante as 24 horas após o treino e retarda o envelhecimento;
- Altamente motivante.
Para Si
Que sabe nadar e que pretende melhorar a performance.
