Alongamentos

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Descrição

O alongamento melhora a flexibilidade das fibras musculares e consequente mobilidade articular, previne lesões e relaxa os músculos profundamente quando acompanhado por uma respiração adequada.

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Benefícios

  • Redução da tensão muscular;
  • Aumento da consciência corporal;
  • Aumento da flexibilidade;
  • Prevenção de lesões;
  • Relaxamento profundo, invocando melhor descanso.
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Para Si

Que sente necessidade de alongar músculos, tendões e fáscia.