Descrição
O alongamento melhora a flexibilidade das fibras musculares e consequente mobilidade articular, previne lesões e relaxa os músculos profundamente quando acompanhado por uma respiração adequada.
Benefícios
- Redução da tensão muscular;
- Aumento da consciência corporal;
- Aumento da flexibilidade;
- Prevenção de lesões;
- Relaxamento profundo, invocando melhor descanso.
Para Si
Que sente necessidade de alongar músculos, tendões e fáscia.
